Nordic Walking Trekkingstöcke - Lieferumfang

• NORDIC WALKING Stöcke-2 Stück.

• Standard-Gummiaufsätze für Schnee, Sand, Asphalt - 2 Stück.

• Rutschfeste Gummigriffe- 2 Stück.

• Teller- 2 Stück.

Produkteigenschaften

• Dank der teleskopischen Bauweise kann die Länge der Stöcke frei verstellt werden, indem sie entsprechend der Körpergröße des Benutzers angepasst wird.

• Anzahl der Segmente: 3.

• Anti-shock-System: JA.

• Länge des zusammengeklappten Stocks: 64cm.

• Durchmesser: 14/16/18 mm.

• Gewicht 1 Stock: ca. 305g (SUPER LEICHT).

• Farbe: schwarz.

• Teleskopische Bauweise.

• Material - Aluminium.

• Leicht und robust.

Nordic Walking - 10 Vorteile des Gehens mit Stöcken

• Umfassendes Muskeltraining.

• Erhöhte Kalorienverbrennung.

• Verbesserung der kardiovaskulären Fitness.

• Reduzierung der Belastung von Wirbelsäule und Gelenken, was besonders wichtig für ältere Menschen ist.

• Verbesserung der Körperhaltung - reduziert den Druck auf Schienbeine, Knie, Hüften und Rücken, was Vorteile für Personen mit schwächeren Gelenken und nicht ausreichend starken Muskeln bringt. Die Kraft und Ausdauer der Arme werden entwickelt.

• Unterstützung des Atmungssystems.

• Stressabbau.

• Stärkung des Immunsystems.

• Dies ist eine Aktivität für jedermann, unabhängig vom Alter - sie überlastet den Körper nicht.

• Unterhaltung und Entspannung.

Anti-Shock-System

Die Stöcke verfügen über ein Anti-Shock-Stoßdämpfungssystem in Form einer speziellen Feder, die sich im Inneren der Konstruktion befindet und die Gelenke schützt, die Belastung der Handgelenke wird verringert, und das Gehen wird gleichmäßiger und angenehmer.

Teller und Gummispitzen

Auf weichem Untergrund oder im Schnee sollten spezielle Teller als Anschlag verwendet werden, der die Spitze davor schützt, zu tief in den Boden einzudringen.

Gummispitzen werden hingegen aufgesetzt, wenn wir Nordic Walking auf Beton planen, um den Verschleiß der Spitze zu verringern und das Geräusch zu dämpfen, das durch das Reiben des Metalls am Gehweg entsteht.

Richtige Gehtechnik

Beim Nordic Walking ist die richtige Gehtechnik wichtig, einschließlich der korrekten Stockposition. Während des Trainings sollten sich die Gliedmaßen des Trainierenden wie beim Gehen verhalten, also sich abwechselnd bewegen. Der Stock sollte während des Trainings in der Mitte zwischen einem und dem anderen Fuß eingestochen werden. Unmittelbar nach dem Einstechen des Stocks sollte das Ellbogengelenk gestreckt und der Stock sofort nach dem Abstoßen losgelassen werden.